秋冬季节气温渐寒、昼夜温差大，穿搭忽冷忽热，容易导致感冒，是呼吸道疾病的高发期。儿童肺炎支原体、流感、细菌等呼吸道感染流行，有些孩子出现多个病原体先后感染甚至同时感染的情况。

当孩子们遭遇此类疾病时，除了西医常规的治疗手段，中医在预防、治疗及辅助康复方面具有明显作用。今天，我们就来深入探讨如何早期预防儿童反复呼吸道感染，让妇幼中医为宝宝提供预防良方。

反复呼吸道感染是指一年内发生次数频繁、超出正常范围的上、下呼吸道感染，是一种儿童十分常见的临床现象。此类患儿被称为“复感儿”。

小朋友体质较弱，免疫系统尚未发育完全，外感邪气后出现感冒症状，若治疗不及时或不彻底，临床症状持续时间较长，就会伤及小朋友的“正气”，导致自身免疫功能被破坏，出现反复的呼吸道感染，病情缠绵难愈。

中医认为，小儿脏腑娇嫩、形气未充、肺常不足，再加上寒温不知自调、家长照护不周、喂养不当、不良的生活环境等，都容易导致儿童反复呼吸道感染。

想要预防反复呼吸道感染，不妨从一般预防、食疗预防、中医特色疗法三方面入手。

措施一：一般预防

三暖：肚暖、背暖和足暖。宝宝的肚子受凉，易引起腹泻等疾病，背部和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。

二凉：头部和胸部，头部不要裹上厚实的帽子，胸部也不要裹得严严实实，保持透气与舒适，宝宝才能心情愉悦、神清气爽。

2.合理饮食

中医育儿讲求“三分饥与寒”，应避免荤食进食过多或过度喂养，否则易导致食积不化，食积易化火，亦可导致夜间睡眠不安，久而久之孩子就容易生病。

因此要保证蛋白质供给，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类；多吃蔬菜及水果；避免偏食或挑食；少吃甜食、油炸食物和冷饮。按照中医理论，白色食物与肺部对应，多吃白色食物可以润肺。如秋梨、百合、白萝卜、莲子、山药、银耳等。

3.运动锻炼

天气暖和无风的时候，增加孩子户外运动，补充阳气，但冷空气来临、大风天气或雾霾天，则应尽量让孩子少出门。环境温度变化过大、忽冷忽热，也会导致孩子呼吸道抵抗力下降。

4.作息规律

睡眠充足是孩子正常发育的重要条件之一，家长和孩子都应培养早睡早起的良好习惯。尽量减少去人员密集的场所，注意手卫生及佩戴口罩。

措施二：食疗预防

1.食滞质儿童：对于平素易积食，有口气、腹部胀满、大便酸臭或便秘或夹有食物残渣的食滞质儿童，可以适量食用山楂、麦芽、陈皮、莱菔子等消食导滞。 

2.痰湿质儿童：对于体型偏胖，不喜活动，汗多而黏，大便不易成形的痰湿质儿童，可以适量食用陈皮、茯苓、生薏苡仁、赤小豆等化痰利湿。

3.气虚质儿童：对于平素容易感冒，面色萎黄，自汗便溏的气虚质儿童，可以适量食用黄芪、党参、山药、大枣等健脾补气。

4.阴虚质儿童：对于形体偏瘦，急躁易怒，手脚心热，盗汗便干的阴虚质儿童，可以适量食用西洋参、玉竹、石斛、百合等养阴生津。

注：食疗预防时间建议 3～5 天。

措施三：中医特色疗法

1.小儿推拿

适应体质：气虚质、痰湿质、食滞质。

推荐穴位：腹、足三里、脊柱等。

功效：调和脏腑、健脾和胃。

操作方法：摩腹100—300次，揉足三里30—50次，捏脊5-7遍。大便干加清肺经、清大肠经；脘腹胀满加揉肛门；汗多加补脾经。

【定位】整个腹部。

【操作】用掌面或四指顺时针摩腹。

【定位】在外膝眼下3寸，距离胫骨前嵴1寸。

【操作】用拇指指腹顺时针按揉。

【定位】在后背正中线上，从第七颈椎棘突下（大椎穴）到尾椎骨端，呈一条直线。

【操作】双手拇指与食、中两指对称着力，从尾椎骨端开始，一松一紧交替向上挤捏推进至第七颈椎棘突下（大椎穴）。

2.中药足浴

适应体质：气虚质、脾虚食滞质。

推荐足浴方：我院自制防感方、健脾方。

功效：补气固表，健脾化积。

操作方法：加水适量浸泡30分钟，煎煮，大火烧开转中小火7～8分钟，置于足浴盆内，加凉水调节温度为40-42℃，患儿取坐位，双足浸泡药液中，药液以浸泡过足踝为度，每次浴足15～20分钟，每日1次，以头身微微发汗为度。