- 发布人:ycfy
- 时间:2024-11-30
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俗话说“冬季不养阳,一年都白忙”,三九天是一年中最冷的时候,此时寒气易侵袭人体导致疾病的发生。在饮食上,可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类,有补阳益肾的功效;为了更好地吸收进补的食物,在温补肾阳的同时还需要健脾,多食用健脾养胃的药膳,如山药、板栗、桂圆等。
此外,中医提醒,除了注重饮食药膳之外,冬季还有暖身三大宝——泡脚、艾灸、贴敷,让您养好身体的小太阳,整个冬天都暖暖的。
冬季保暖三大宝
第一宝:中药泡脚︱多种足浴包供您选择,泡出好气色。
中医认为,脚,行气血、联脏腑、通内外,不同的部位分别投射着五脏六腑,所以脚又被称作是“第二心脏”。中医早就有“上病取下,百病治足”之说,即全身许多疾病可以从足而调。
中药足浴疗法是我院中医门诊非常受欢迎的特色疗法之一,我科根据不同体质特推出养生中药足浴包:散寒止痛包、健脾包、防感包、退热包等。
【配方】艾叶、桂枝、红花等。
【功效】温经散寒、活血止痛。
【适应症】适用于痛经、手足冰凉、小腹冷痛、畏寒怕冷、关节疼痛等寒性疾病。
【配方】六神曲、山楂、麦芽等。
【功效】健脾益胃、消食导滞。
【适应症】适用于脾虚引起的积滞、消化不良、厌食等人群。
【配方】防风、白术、黄芪等。
【功效】益气固表,增强体质。
【适应症】适用于素体阳虚或感受寒邪后出现的呼吸系统疾病,易感冒人群、体质较差者。
【配方】石膏、柴胡、金银花等。
【功效】发汗解表、清热解毒。
【适应症】适用于感冒初期发热、咽痛、鼻塞、咳嗽等风热感冒证。
温馨提示
●泡脚时间不宜过长,水温不宜过高, 40-42℃为宜。
●饭后半小时内不泡脚,容易影响胃肠道的消化吸收功能。
●泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
●孕产妇、低血压和糖尿病患者请咨询医生能否泡脚。
方式一:线下至盐城市妇幼保健院门诊三楼西南侧妇孺国医堂(中医科)挂号开具。
方式二:微信小程序搜索“盐城市妇幼保健院智慧医院”,首页界面选择“便捷开茶饮”(外用)即可购买,后可自行至医院门诊自提或要求快递到付。
“夏养三伏,冬补三九”
春播三九慢性病调理活动即将开始!
第二宝:三九灸︱三九灸补,开春打虎
“三九灸”则是在三九天这个特定时间段施以灸法,包括督脉灸、任脉灸、脐灸、艾箱灸、葫芦灸等,从而达到温阳益气、温通经脉、驱寒除湿等作用。
第三宝:三九贴|小小贴敷,冬病冬防
“三九贴”是将具有温经散寒、补虚助阳功效的中药研末,姜汁调配,制成药饼,贴敷在人体相应的穴位上,通过刺激穴位、激发经气,使药物通过皮肤渗透吸收,从而达到温阳散寒、舒筋通络、调和气血的目的。
有以下疾病的患者,一定不要错过三九灸/贴
1.妇科疾病 女性月经不调、痛经、宫寒致不孕、妇科肌瘤、炎症反复等。
2.儿科疾病 反复呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。
3.呼吸系统疾病 慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染。
4.消化系统疾病 中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。
5.骨关节疾病 关节痛,骨质增生,关节炎,风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。
6.亚健康调理 阳虚怕冷、手脚冰凉、免疫力低下等。经常督脉灸可畅通气血,调理肾经,缓解四肢冰冷,有效调节人体阴阳平衡,预防各种疾病。
三九调理时间
开穴:2024.12.12-2024.12.20
一九:2024.12.21-2024.12.29
二九:2024.12.30-2025.01.07
三九:2025.01.08-2025.01.16
加强:2025.01.17-2025.01.25
预约咨询电话:
0515-66669307(周一到周五上午08:00-11:30,周一到周五下午13:30-17:00)
预约咨询地点:
盐城市妇幼保健院门诊三楼西南侧妇孺国医堂(中医科)
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稿件作者 | 李梦园 王 强
责任编辑 | 陈玉君
稿件校对 | 武 玲 刘 辉
审核发布 | 秦新勇
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