- 发布人：ycfy
- 时间：2025-01-15
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在营养门诊，我们经常会遇到不同需求的孕妈妈。有些孕妈妈希望全孕期体重增长控制在20斤，并前来制定营养方案；而有些孕妈妈在孕早期体重就已经长了20斤。那么，孕期体重长多少合适呢？
孕妇的体重增长是孕期营养状况的重要标志，增长过多或过少对母婴健康均不利。
孕期体重增长过少：容易出现胎儿营养不良及出生低体重，且婴儿营养不良、生长发育障碍及成年后代谢性疾病的风险均增高。
孕妇体重增长过多：容易发生孕妇高血压、妊娠期糖尿病等并发症，并会导致巨大儿发生，容易增加难产、手术产的风险，新生儿出生后容易发生低血糖、低钙抽搐、高胆红素血症等并发症。
孕期体重增加与孕前胖瘦相关，可以根据孕前 BMI 来对比判断。
BMI是身高体重指数，具体的算法是：
BMI=体重（kg）/身高的平方（m²）
比如，一位女性在怀孕之前身高1.6m，体重50kg，那么她的BMI就是50/1.6/1.6=19.53，属于标准体重的范围。
根据《中国妇女妊娠期体重监测与评价》的标准，孕前不同BMI妇女孕期增重适宜值和增重速率见下表。
小贴士：
如何监测体重
怀孕后应定期监测体重，孕早期每月一次，孕中晚期每周一次。
体重测量安排在清晨、排空二便、在同一体重秤上称重，并做好体重记录。
如果孕期体重增长过多或不足要及时找营养师调整饮食，控制体重增长速度，保障母婴安全。
资料来源：中华人民共和国卫生行业标准WS/T801—2022《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》
*体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高的平方（米2）
妇幼健康科普 |作者介绍
翟迎和
临床营养科主治医师，注册营养师，硕士研究生
【专业特长】
孕产妇及各期妇女营养咨询与指导
【社会兼职】
江苏医药职业学院兼职教师
江苏省妇幼保健协会妇女营养健康分会委员
江苏省医院协会医院临床营养管理专业委员会代谢综合征管理专业组成员
江苏省老年学学会营养专业委员
盐城市营养学会临床营养专业分会委员
【编写】
《临床营养学》
营养科就诊指南
时间：周一至周五全天及周六上午（08:00～11:30 13:30～17:00）
地点：门诊二楼南侧产科门诊区域 营养科门诊
【专家门诊、专病门诊排班表，请详见盐城市妇幼保健院服务号发布】
稿件作者 | 翟迎和 蔡志勇
责任编辑 | 陈玉君
稿件校对 | 武 玲 刘 辉
审核发布 | 秦新勇
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