“你是否在大冬天已经把自己裹得很厚实

还经常觉得手脚冰凉

身体困乏无力，小肚子冰冰凉”

冬季阳气潜藏，阴气盛极，此时人体阳气亦相对薄弱，寒邪易侵，对于女性来说，寒冷的天气不仅会让身体感到瑟瑟发抖，还会诱发青春期痛经、育龄期的不孕、更年期的睡眠障碍等疾病发生，常常表现为手脚冰冷、宫寒、气血不足等。

通过食疗、运动，再辅以中医特色理疗，可以扶正人体阳气，祛除体内寒邪，调整女性机体的阴阳平衡，增强机体抵抗力，从而达到治疗疾病和养生保健的双重目的。

1.当归羊肉生姜汤

当归补血调经，羊肉则具有温补阳气、驱寒的作用；生姜作为驱寒药材，能够帮助身体散寒。此汤适合女性体寒、气血不足、宫寒等症状，可以起到温阳补血、祛寒暖宫的效果。

2.核桃板栗南瓜小米粥

核桃、南瓜、板栗皆为温性食物，核桃和板栗能温补肾阳，南瓜和小米可以健脾养胃，有助于提升人体阳气，适合冬季女性养生使用。

妇幼健康科普 | 中医科团队

开展项目：中医体质辨识、中药内服、电针、穴位埋线、揿针等针刺治疗；艾灸、雷火灸、督脉灸、葫芦灸等各种灸法；平衡火罐、竹罐、火龙罐、扶阳罐等各种罐法；铜砭刮痧、面部刮痧、头部刮痧、耳部刮痧等各种刮痧；中药熏蒸、穴位贴敷、耳穴压豆、中药足浴、中药封包、成人及小儿推拿等服务项目。

配置设备：中药熏蒸仪、中药定向透药治疗仪、中频电疗仪、红外理疗灯、电针仪等治疗设备。

特色服务：门诊覆盖中医内科、老年科、妇科、儿科、耳鼻喉科、针灸推拿科等多个专业领域。推出中药特色疗法：各种中药茶饮，中药足浴等各类特色疗法，达到“未病防变、既病防变、病后防复”为目的的健康服务模式。

妇孺国医堂就诊指南

门诊地址：盐城市妇幼保健院门诊三楼西南侧妇孺国医堂

门诊时间：周一至周日全天（重大节假日门诊时间请关注医院公众号）