我就是女王，自信放光芒，你若爱就来，不爱莫张狂……一首《姐就是女王》唱出了女性的霸气与洒脱！当“大姨妈”来访时又尽显女人的柔弱！当亲爱的“大姨妈”闹点小脾气，偶尔来个离家出走，偶尔赖着不走的时候，就是女王最心惊胆战的时刻！

    “大姨妈”是月经的俗称，是伴随女性近40年的闺蜜。这个让女性朋友爱恨交加的“大姨妈”，你真的了解吗？

    月经（menstruation）：指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经第一次来潮称月经初潮（menarche）。月经初潮年龄多在13～14岁之间，但可能早在11岁或迟至16岁。16岁以后月经尚未来潮者应当引起临床重视。月经初潮早晚主要受遗传因素控制，其他因素如营养、体重亦起着重要作用。近年来，月经初潮年龄有提前趋势。

    月经血的特征：月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。月经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶。由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，故月经血不凝，在出血量多或速度快的情况下可出现凝血块。

    正常月经的临床表现：具有周期性及自限性。

    1.月经周期：出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期（menstrual cycle）。一般为21～35日，平均28日。

子宫内膜在月经周期中的建立和分解

月经周期的概述图

    2.经期：为每次月经持续时间，一般为2～8日，平均4～6日。

    3.经量：为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。

    4.一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。

    “大姨妈”期注意事项：保持良好的卫生习惯，不可同房，勤换卫生巾及内衣裤；饮食宜营养、清淡、易消化，忌寒凉、辛辣、刺激性食物；适量运动，注意保暖和休息，避免剧烈活动和过度劳累；保持心情愉快！

    女人就是要气质悠扬、活的漂亮，穿最喜欢的衣服、化最精致的妆容，活出自己想要的模样！做自己的女王，做大众的女神！（供稿人：刘进娣）