- 发布人:A_dmin789
- 时间:2023-03-27
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进入产房,很多孕妈妈就紧张!
毕竟漫长的分娩过程开始了,不同的产程吃什么才是最好的呢?
巧克力能吃吗?
红牛能喝吗?
……
我们需要对症下药!不能盲目吃哦!
产程中该如何做好饮食管理保存体力呢?
第一产程:养精蓄锐,能量补充
第一产程要消耗11-12小时,可谓“开门持久战”。
此阶段也是补充体能的最佳时期!
刚开始感受宫缩时,孕妈妈难免会有些许紧张、不适,或不愿进食,甚至出现恶心、呕吐等状况。一定别紧张,生孩子需要有信心和耐心,相信每一次宫缩都让孕妈妈离见到宝宝更近了一步,不要因此使饮食、休息、睡眠受影响而耗费了体能哦!因此孕妈妈应尽量进食,但这不意味着填鸭式充饥。
饮食原则:
1、少量多餐、更容易消化。选择能够快速消化吸收食物,用以快速补充体力。如小米粥、面条、藕粉、包子、馄饨、鸡蛋羹、汤、少量蔬菜和水果。
2、妊娠期糖尿病的孕妈可以进食杂粮粥、全麦面包、荞麦面包,还可以准备一些无糖型燕麦片,预防饥饿。
3、不吃煎鸡蛋、油腻的食物,不吃糖份高的食物,如巧克力、红牛等,容易引起恶心呕吐。
4、如果呕吐不能进食,孕妈妈也不用太担心,医务人员会通过输液方式为孕妈妈补充体力。
5、一定记得补充水份,小口饮水,进入产程每小时要补充约200ml的水量。
第二产程:宫缩间歇补充体力
进入第二产程时,子宫收缩的频率和长度达到高峰,而且疼痛来袭的更快,也更频繁。剧烈的疼痛增加了孕妈妈的身体消耗量。此时多数孕妈妈不愿进食,但是不吃就没有力气分娩。一定要抓住宫缩间歇期积极进食,积蓄体力。
饮食原则:
1、经过第一产程,孕妈妈激动而又疲惫,需要能迅速被消化吸收的高热量食物。孕妈妈在用力阶段,一般顾不上嚼食物,带点味道的运动饮料和喜欢的果汁是不错的选择,可以有效地保持水份和能量。选择功能性饮料,可以提供所需的重要电解质,及时补充体力。但是不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料,因为会加重肠胃的负担。
2、妊娠期糖尿病孕妇可食用无糖功能性饮料,也可食用小米粥、玉米粥,补充水份又能快速恢复体力,为分娩加把劲。
第三产程和第四产程:分娩结束适当饮食
终于和宝宝见面了,高热量食物是最好的选择,能为体力消耗的产妇提供充足的能量,利于恢复体力。
饮食原则:
1、第三产程一般不勉强宝妈进食。但如果整个分娩产程比较长,这时可以喝一些果汁或红糖水,以免脱水或体力的透支。
2、分娩后还要在产房观察的2小时,应该吃些容易消化,又富含营养的食物,如鸡汤、肉粥、面条、馄饨等。
3、禁止生冷食物,不宜吃人参、桂圆、荔枝、浓茶等食物,容易引起宝妈不适,有出血的风险。饮食要多样化,粗粮细粮、动物蛋白质和植物蛋白搭配,多吃蔬菜水果。少吃油腻的食物,油腻的汤水不仅没什么营养,而且高脂肪、高嘌呤对身体健康不利,还可能导致宝妈反复堵奶。
4、妊娠期糖尿病的妈妈,这时候要注意,不要以为生完孩子就可以大吃大喝,产后也不能放松,要按照糖尿病饮食,控制好血糖,对远期的影响非常重要!
分娩是一项耗时又重体力的活儿,产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗,如果饮食安排得当,不仅能补充身体需要,还能增加体力和体能的储备。保持准妈妈的良好精神状态,有利于产程发展,为顺利分娩打好基础。所以,准妈妈们千万不要因为宫缩而不愿进食,只有身体有了足够的能量,才能以良好的状态更快地与宝宝见面。
产房
2023年3月27日