一、新手爸妈必看：初乳是什么，母乳喂养的好处有哪些？

母乳喂养为新生儿喂养的首选方式，世界卫生组织（WHO）、美国儿科学会（AAP）等，均倡导新生儿进行母乳喂养。母乳是为宝宝量身打造的天然的实物，有白色血液之称，母乳中最重要的是初乳哦，是黄金液体，初乳中含有微量元素，蛋白质，维生素远高于成熟乳，同时脂肪和糖类偏低，不仅可以满足新生儿的营养需求，还可以促进其消化，吸收。初乳还被WHO称为宝宝的第一剂疫苗，它含有大量的免疫球蛋白，乳铁蛋白，白血球，以及各种抗炎因子是宝宝的重要抗体来源，所以初乳是妈妈送给宝宝的第一件黄金盔甲。初乳是什么样的呢？初乳是产妇分娩后数天内分泌的乳汁，颜色淡黄，质粘稠，量非常少，十分珍贵。

大家都知道母乳喂养对妈妈的好处有很多：比如妈妈体型会恢复的更快，促进宫缩，减少产后出血，减少将来患乳腺癌的风险等等；母乳营养丰富，母乳喂养过程中亲密接触有助于建立良好的亲子关系；但是母乳喂养对爸爸们也有众多好处：母乳喂养可以帮家里省钱，每次出门也不需要带奶粉奶瓶，负责拎包的爸爸会轻松许多，除了安抚宝宝更换尿布，爸爸也不要半夜爬起来冲奶粉，夜间睡眠更好。母乳宝宝的排便没有配方奶宝宝那么困难，尿布闻起来也没那么臭，宝宝和妈妈都能从母乳喂养获得各种健康益处，家庭整体会更健康，花在看病上的钱会更少。所以别让妈妈孤单的走在母乳喂养的道路上。

二、今天宝宝喂过了吗？如何判断宝宝是否吃饱？

刚出生时宝宝的胃像弹珠（容量为5-7ml,约一勺）这么大，第三天之后他的胃像乒乓球（容量为22-27ml）,第五天宝宝的胃像鸡蛋容量为43-57ml）一样大（,所以宝宝的胃是一天一天的在长大。产后三天妈妈的奶水就会变多，不及时的喂养会形成奶涨。每天母乳喂养的次数在8-12次，每次每侧喂养20-30分钟，尽量让宝宝吃饱，宝宝的哭闹也会减少，宝妈是非常辛苦，纯母乳的时间至少达到6个月以上。

四点细节判断宝宝吃饱了没？

A有效喂养。喂奶时听到宝宝咕咚咕咚的吞咽声，如果没有吃饱他可能会来回扭头，小舌头也会伸出来，还会砸吧小嘴，睡觉不踏实，如果吃饱他就会睡得很好。

B排便次数。观察宝宝的尿量和大便，一天之内6次以上就说明宝宝吃饱了，大便的情况宝宝之间都有差别，可能一天之中3-4次，或者一天一次，纯母乳喂养的宝宝大便次数相对会多一些。

C睡眠情况。吃饱后的小宝贝睡眠质量很好，时间长达一个半小时到三小时。

D宝宝的生长情况。尤其是前三个月，一般来讲要长到两倍的体重，每个月基本上长到700克。

三、母乳不足怎么办？

有些宝妈说生后一个月宝宝老是喂不饱，家里人都快急死了，家里人老是给我喂一些汤，但是效果不好，都长胖了。奶量不足是很多宝妈喂奶之路上的一大难题，尝试了各种方法都不见效。今天给大家介绍一些促进乳汁分泌的方法。

第一关键在于三早，早接触、早吸吮、早开奶：宝宝出生后尽快与妈妈亲密接触，母乳8-12次，能大大刺激泌乳素分泌，为乳汁充足打下基础。

第二按需喂养，由宝宝的需求决定喂养的时间和频次，宝宝饿了妈妈奶涨就可以喂奶。

第三重视营养，需要均衡的饮食，优质蛋白、维生素A丰富的动物性食物以及海产品，并选用碘盐确保营养均衡多样且不过量。

第四保持心情愉悦充足的休息，有助于身体激素平衡，家属也可以参与母乳喂养中维持宝妈的情绪稳定，最后如果遇到难题一定要及时寻求专业母乳喂养指导。相信经过科学有效的喂养方法，我们都能成为一名合格的奶牛。

四、母乳喂养到多大合适

WHO说婴儿生命最初的6个月应该进行纯母乳喂养，在6月龄的时候也就是180天的时候添加足够营养和安全的补充食物，就是固体食物，并持续母乳喂养至两岁。

联合国儿童基金会建议是婴儿出生以后早开奶，6个月以内纯母乳喂养，不添加任何其他流质或食物，6个月以后开始添加辅食并持续至2年母乳喂养。

国家卫健委建议6个月以内婴儿纯母乳喂养，满6个月时及时添加辅食，同时可以继续母乳喂养至2岁以上。其实，当妈妈并未患严重疾病，母乳一般都是有营养的。但是，6个月后母乳的部分营养成分可能会有所下降。而由于宝宝在不断地生长发育，所需要的营养成分越来越多，单纯的母乳喂养已不能满足其机体需要。比如宝宝缺乏免疫球蛋白，更容易出现感冒等疾病。建议，妈妈在6个月后逐渐给宝宝添加辅食，如米糊、小米粥、鸡蛋黄等，从而获得充足的营养，增强机体的抗病能力。

五、母乳喂养的正确姿势

母乳喂养姿势有很多种，选择适合宝妈和宝宝的最好。采用舒适放松的姿势，宝宝要保持头高臀低，这样妈妈才能看到宝宝的表情，保证宝宝的安全，宝宝的胸腹部紧贴妈妈的胸腹部，耳朵肩部和髋部成一条直线。

A摇篮式喂养 妈妈身体坐直放松，后背放置靠垫，把宝宝抱在手臂上，，臂弯拖住宝宝头部，用手搂住宝宝的小屁股，使宝宝头、肩、臀成一条直线，摇篮式是传统的喂养姿势，对母亲和婴儿的情感交流都有益处。

B交叉式喂养 对于早产儿或吃奶有困难的宝宝，妈妈也不要发愁。交叉式喂养可以使妈妈更清楚的看到宝宝的吃奶情况，妈妈采取坐位，将宝宝横抱在身前，面向自己，用对侧的手臂拖住宝宝的身体，同侧的手“”c“”字型托起乳房，帮助宝宝含乳。

C橄榄球式喂养 全能的宝妈也要学会玩”“橄榄球”，沿着妈妈的一侧，把宝宝置于靠垫上，像夹橄榄球一样把宝宝夹在腋下，妈妈同侧手掌拖住宝宝的颈和肩部，另一只手托起乳房喂奶，这样方式适合剖宫产术后早期，可以避免触碰伤口，也适用于双胎宝妈，可以同时喂养2个宝宝。

D侧躺式喂养 侧躺式适合产后初期或夜间哺乳，要妈妈取舒适侧卧位，在背后放置靠垫坐位支撑，在两腿之间放置靠垫，膝盖处弯曲，妈妈的下侧手臂放在头部，宝宝放在妈妈侧面，面对妈妈，鼻子处于乳头水平位置，宝宝开始吸吮后用手或毯子放在宝宝背后轻轻支撑。

E半躺式喂养 半躺式是指妈妈半卧位，宝宝靠重力俯卧在妈妈腹部衔接乳房，妈妈用手臂护住婴儿背部，半躺式妈妈可以再背后放个舒服的靠垫，半躺角度不要太大。

六、宝宝衔接技巧正确吃奶三部曲

当吃奶时宝宝应含住妈妈大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头，当宝宝吃奶时，妈妈拖住乳房，并使乳头和婴儿的鼻子相对，用乳头碰触宝宝的上唇，让宝宝张大嘴巴，将乳头送入婴儿长大的口中，让宝宝嘴巴包裹住尽量多的乳晕，含接上后宝宝下颌紧贴妈妈的乳房，上唇微翘，上下唇角度大于100度，在宝宝口腔上方可见更多乳晕，舌头呈勺状环绕乳晕。

喂养中如发现乳头龟裂、乳头破损，要注意改善哺乳姿势，在龟裂处涂上适量乳汁或羊脂膏，风干后再穿衣服，棉质尺码合适的内衣可以更好的保护胸部。

喂养过程中出现乳房肿胀，从宝宝出生胎盘娩出那一刻，泌乳素水平迅速上升，会让妈妈乳房投入到全面生产乳汁的模式，一般在产后三天左右，乳汁开始迅速分泌。泌乳2期启动时妈妈会面临乳房肿胀，而产后尽早频繁有效的吸吮能够预防严重的乳房肿胀。

七、职场妈妈如何母乳喂养

大多数职场妈妈修完产假后便开启了漫长的背奶生涯，以下神器装备起来，吸奶器及配件，储奶瓶或储奶袋，奶瓶、冰包、蓝冰、冰箱。

吸奶器的选择，双侧吸奶器比单侧吸奶器更加省时，应选择一款模拟宝宝吮吸模式的医院级吸奶器，根据乳头的大小选择口径合适的喇叭口，减少对乳头的损伤。

八、吸奶器吸不出是不是就没有奶？

吸奶器不是用来评估奶量的标准，母乳的真实产量无法通过任何吸出或挤出的量来反映，不要被吸奶器束缚。

母乳储存工具，首先选择正规厂家的母乳收集袋或瓶来储存宝宝的口粮，并将母乳分成小份（60-120ml），贴上标签记录日期。

母乳储存方法：母乳在室温19-26℃保存小于4小时，冷藏0-4℃保存小于4天，冷冻-18℃保存小于3个月，冰链冰包保存小于24小时。冰冻奶食用前放置冷藏室解冻，乳汁呈液态状后，检查乳汁正常，24小时内给宝宝食用，切记不要用微波炉加热，用火煮沸或用很烫的水解冻或加热，解冻后的母乳不可以重新再次冰冻。

九、乳糖不耐受的宝宝可与母乳喂养吗？

乳糖不耐受是婴儿常见的消化道症状，易引起各种营养性疾病和微量元素缺乏，甚至影响神经发育，多种病因可致乳糖不耐受，分为先天性、继发性、原发性和发育性。对于乳糖不耐受的婴儿不建议停止母乳喂养，因为母乳中的各种营养成分及含量比例最适合婴儿，可以尝试母乳喂养前加服乳糖酶，但乳糖酶使用存在不确定性，对于配方奶喂养的患儿可采用无乳糖配方奶喂养，避免患儿腹泻症状加重。患儿可以同时加用益生菌，通过与肠道黏膜上皮结合形成特有的生物屏障，可以帮助分解乳糖。

在宝宝的成长道路上，母乳喂养不是仅仅是一种喂养方式，更是一份来自母亲的深情厚礼，是一场宝宝和妈妈的双向奔赴，让我们享受生命中这一段特殊的旅程吧。