- 发布人:ycfy
- 时间:2024-08-09
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你学过如何骑自行车吗?爸爸妈妈带你学自行车,这是一个自然过程,但是它并不容易!母乳喂养和它一样,妈妈需要学习如何进行母乳喂养,你的小宝贝也是一样也需要学习,母乳喂养是亲子关系最初的情感纽带,有利于双方情感的发育,每年的8月1日至7日被定为世界母乳喂养周,今天给你整合梳理了产后妈妈们遇见的几个高频问题,让你的爱“乳”此简单。
一、新手爸妈必看:初乳是什么,母乳喂养的好处有哪些?
母乳喂养为新生儿喂养的首选方式,世界卫生组织(WHO)、美国儿科学会(AAP)等,均倡导新生儿进行母乳喂养。母乳是为宝宝量身打造的天然的实物,有白色血液之称,母乳中最重要的是初乳哦,是黄金液体,初乳中含有微量元素,蛋白质,维生素远高于成熟乳,同时脂肪和糖类偏低,不仅可以满足新生儿的营养需求,还可以促进其消化,吸收。初乳还被WHO称为宝宝的第一剂疫苗,它含有大量的免疫球蛋白,乳铁蛋白,白血球,以及各种抗炎因子是宝宝的重要抗体来源,所以初乳是妈妈送给宝宝的第一件黄金盔甲。初乳是什么样的呢?初乳是产妇分娩后数天内分泌的乳汁,颜色淡黄,质粘稠,量非常少,十分珍贵。
大家都知道母乳喂养对妈妈的好处有很多:比如妈妈体型会恢复的更快,促进宫缩,减少产后出血,减少将来患乳腺癌的风险等等;母乳营养丰富,母乳喂养过程中亲密接触有助于建立良好的亲子关系;但是母乳喂养对爸爸们也有众多好处:母乳喂养可以帮家里省钱,每次出门也不需要带奶粉奶瓶,负责拎包的爸爸会轻松许多,除了安抚宝宝更换尿布,爸爸也不要半夜爬起来冲奶粉,夜间睡眠更好。母乳宝宝的排便没有配方奶宝宝那么困难,尿布闻起来也没那么臭,宝宝和妈妈都能从母乳喂养获得各种健康益处,家庭整体会更健康,花在看病上的钱会更少。所以别让妈妈孤单的走在母乳喂养的道路上。
二、今天宝宝喂过了吗?如何判断宝宝是否吃饱?
刚出生时宝宝的胃像弹珠(容量为5-7ml,约一勺)这么大,第三天之后他的胃像乒乓球(容量为22-27ml),第五天宝宝的胃像鸡蛋容量为43-57ml)一样大(,所以宝宝的胃是一天一天的在长大。产后三天妈妈的奶水就会变多,不及时的喂养会形成奶涨。每天母乳喂养的次数在8-12次,每次每侧喂养20-30分钟,尽量让宝宝吃饱,宝宝的哭闹也会减少,宝妈是非常辛苦,纯母乳的时间至少达到6个月以上。
四点细节判断宝宝吃饱了没?
A有效喂养。喂奶时听到宝宝咕咚咕咚的吞咽声,如果没有吃饱他可能会来回扭头,小舌头也会伸出来,还会砸吧小嘴,睡觉不踏实,如果吃饱他就会睡得很好。
B排便次数。观察宝宝的尿量和大便,一天之内6次以上就说明宝宝吃饱了,大便的情况宝宝之间都有差别,可能一天之中3-4次,或者一天一次,纯母乳喂养的宝宝大便次数相对会多一些。
C睡眠情况。吃饱后的小宝贝睡眠质量很好,时间长达一个半小时到三小时。
D宝宝的生长情况。尤其是前三个月,一般来讲要长到两倍的体重,每个月基本上长到700克。
三、母乳不足怎么办?
有些宝妈说生后一个月宝宝老是喂不饱,家里人都快急死了,家里人老是给我喂一些汤,但是效果不好,都长胖了。奶量不足是很多宝妈喂奶之路上的一大难题,尝试了各种方法都不见效。今天给大家介绍一些促进乳汁分泌的方法。
第一关键在于三早,早接触、早吸吮、早开奶:宝宝出生后尽快与妈妈亲密接触,母乳8-12次,能大大刺激泌乳素分泌,为乳汁充足打下基础。
第二按需喂养,由宝宝的需求决定喂养的时间和频次,宝宝饿了妈妈奶涨就可以喂奶。
第三重视营养,需要均衡的饮食,优质蛋白、维生素A丰富的动物性食物以及海产品,并选用碘盐确保营养均衡多样且不过量。
第四保持心情愉悦充足的休息,有助于身体激素平衡,家属也可以参与母乳喂养中维持宝妈的情绪稳定,最后如果遇到难题一定要及时寻求专业母乳喂养指导。相信经过科学有效的喂养方法,我们都能成为一名合格的奶牛。
四、母乳喂养到多大合适
WHO说婴儿生命最初的6个月应该进行纯母乳喂养,在6月龄的时候也就是180天的时候添加足够营养和安全的补充食物,就是固体食物,并持续母乳喂养至两岁。
联合国儿童基金会建议是婴儿出生以后早开奶,6个月以内纯母乳喂养,不添加任何其他流质或食物,6个月以后开始添加辅食并持续至2年母乳喂养。
国家卫健委建议6个月以内婴儿纯母乳喂养,满6个月时及时添加辅食,同时可以继续母乳喂养至2岁以上。其实,当妈妈并未患严重疾病,母乳一般都是有营养的。但是,6个月后母乳的部分营养成分可能会有所下降。而由于宝宝在不断地生长发育,所需要的营养成分越来越多,单纯的母乳喂养已不能满足其机体需要。比如宝宝缺乏免疫球蛋白,更容易出现感冒等疾病。建议,妈妈在6个月后逐渐给宝宝添加辅食,如米糊、小米粥、鸡蛋黄等,从而获得充足的营养,增强机体的抗病能力。
五、母乳喂养的正确姿势
母乳喂养姿势有很多种,选择适合宝妈和宝宝的最好。采用舒适放松的姿势,宝宝要保持头高臀低,这样妈妈才能看到宝宝的表情,保证宝宝的安全,宝宝的胸腹部紧贴妈妈的胸腹部,耳朵肩部和髋部成一条直线。
A摇篮式喂养 妈妈身体坐直放松,后背放置靠垫,把宝宝抱在手臂上,,臂弯拖住宝宝头部,用手搂住宝宝的小屁股,使宝宝头、肩、臀成一条直线,摇篮式是传统的喂养姿势,对母亲和婴儿的情感交流都有益处。
B交叉式喂养 对于早产儿或吃奶有困难的宝宝,妈妈也不要发愁。交叉式喂养可以使妈妈更清楚的看到宝宝的吃奶情况,妈妈采取坐位,将宝宝横抱在身前,面向自己,用对侧的手臂拖住宝宝的身体,同侧的手“”c“”字型托起乳房,帮助宝宝含乳。
C橄榄球式喂养 全能的宝妈也要学会玩”“橄榄球”,沿着妈妈的一侧,把宝宝置于靠垫上,像夹橄榄球一样把宝宝夹在腋下,妈妈同侧手掌拖住宝宝的颈和肩部,另一只手托起乳房喂奶,这样方式适合剖宫产术后早期,可以避免触碰伤口,也适用于双胎宝妈,可以同时喂养2个宝宝。
D侧躺式喂养 侧躺式适合产后初期或夜间哺乳,要妈妈取舒适侧卧位,在背后放置靠垫坐位支撑,在两腿之间放置靠垫,膝盖处弯曲,妈妈的下侧手臂放在头部,宝宝放在妈妈侧面,面对妈妈,鼻子处于乳头水平位置,宝宝开始吸吮后用手或毯子放在宝宝背后轻轻支撑。
E半躺式喂养 半躺式是指妈妈半卧位,宝宝靠重力俯卧在妈妈腹部衔接乳房,妈妈用手臂护住婴儿背部,半躺式妈妈可以再背后放个舒服的靠垫,半躺角度不要太大。
六、宝宝衔接技巧正确吃奶三部曲
当吃奶时宝宝应含住妈妈大部分乳晕,而不是仅仅含住乳头,当宝宝吃奶时,妈妈拖住乳房,并使乳头和婴儿的鼻子相对,用乳头碰触宝宝的上唇,让宝宝张大嘴巴,将乳头送入婴儿长大的口中,让宝宝嘴巴包裹住尽量多的乳晕,含接上后宝宝下颌紧贴妈妈的乳房,上唇微翘,上下唇角度大于100度,在宝宝口腔上方可见更多乳晕,舌头呈勺状环绕乳晕。
喂养中如发现乳头龟裂、乳头破损,要注意改善哺乳姿势,在龟裂处涂上适量乳汁或羊脂膏,风干后再穿衣服,棉质尺码合适的内衣可以更好的保护胸部。
喂养过程中出现乳房肿胀,从宝宝出生胎盘娩出那一刻,泌乳素水平迅速上升,会让妈妈乳房投入到全面生产乳汁的模式,一般在产后三天左右,乳汁开始迅速分泌。泌乳2期启动时妈妈会面临乳房肿胀,而产后尽早频繁有效的吸吮能够预防严重的乳房肿胀。
七、职场妈妈如何母乳喂养
大多数职场妈妈修完产假后便开启了漫长的背奶生涯,以下神器装备起来,吸奶器及配件,储奶瓶或储奶袋,奶瓶、冰包、蓝冰、冰箱。
吸奶器的选择,双侧吸奶器比单侧吸奶器更加省时,应选择一款模拟宝宝吮吸模式的医院级吸奶器,根据乳头的大小选择口径合适的喇叭口,减少对乳头的损伤。
八、吸奶器吸不出是不是就没有奶?
吸奶器不是用来评估奶量的标准,母乳的真实产量无法通过任何吸出或挤出的量来反映,不要被吸奶器束缚。
母乳储存工具,首先选择正规厂家的母乳收集袋或瓶来储存宝宝的口粮,并将母乳分成小份(60-120ml),贴上标签记录日期。
母乳储存方法:母乳在室温19-26℃保存小于4小时,冷藏0-4℃保存小于4天,冷冻-18℃保存小于3个月,冰链冰包保存小于24小时。冰冻奶食用前放置冷藏室解冻,乳汁呈液态状后,检查乳汁正常,24小时内给宝宝食用,切记不要用微波炉加热,用火煮沸或用很烫的水解冻或加热,解冻后的母乳不可以重新再次冰冻。
九、乳糖不耐受的宝宝可与母乳喂养吗?
乳糖不耐受是婴儿常见的消化道症状,易引起各种营养性疾病和微量元素缺乏,甚至影响神经发育,多种病因可致乳糖不耐受,分为先天性、继发性、原发性和发育性。对于乳糖不耐受的婴儿不建议停止母乳喂养,因为母乳中的各种营养成分及含量比例最适合婴儿,可以尝试母乳喂养前加服乳糖酶,但乳糖酶使用存在不确定性,对于配方奶喂养的患儿可采用无乳糖配方奶喂养,避免患儿腹泻症状加重。患儿可以同时加用益生菌,通过与肠道黏膜上皮结合形成特有的生物屏障,可以帮助分解乳糖。
在宝宝的成长道路上,母乳喂养不是仅仅是一种喂养方式,更是一份来自母亲的深情厚礼,是一场宝宝和妈妈的双向奔赴,让我们享受生命中这一段特殊的旅程吧。
妇幼健康科普 | 作者简介
刘燕
产科特需护士
主管护师
毕业于南京医科大学