立秋已过，秋意渐浓，早晚风凉，气候多变。秋在五行属金，在五脏应肺，肺是最“娇嫩”的存在，秋天气候干燥，使得秋燥最易伤肺，因此秋季也多见肺系疾病。

一、润一点，防秋燥

        秋季天气凉爽，气候变得干燥，会出现口鼻干燥、便秘等津液不足的症状。此时应注意补充水分，多吃一些有滋阴润燥作用的食物。

如梨、甘蔗、石榴等含水量丰富的水果，以及芝麻、核桃等质润滑肠的食材。还可以适量食用葡萄、猕猴桃、柚子、山楂等带有酸味的食品，起到补肺阴、敛肺气的功效。

二、补一点，缓秋乏

        经过一整个夏天的冷饮、瓜果等食物的影响，脾胃功能本就较弱的，在长夏时段更易出现食欲不振、腹泻、腹痛、舌苔厚腻等脾胃不和的症状。因而，此时是健脾胃、养脾胃、治脾胃的重要时期。

可以选择一些性质平和且有补益作用的食材，如牛奶、山药、莲藕、鸭肉、鱼肉等。对于素体阴虚的人来说，还可进食有养阴作用的补品，如阿胶、龟肉等。

        同时，我院推出特制中药茶饮（4款）、中药泡脚/泡澡包（4款）、健脾食疗（1款），助您秋养肺胃。（按下图流程轻松购买哦，适合人群请详看“科普讲堂 | 秋养肺胃系列二”）

        我们还可根据您的需求和不同体质，为您制定拔罐、艾灸、中药熏蒸等祛寒湿套餐。

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