一、大吃大喝后若出现痛风发作迹象如何应对？

痛风发作，那就快点让尿酸降下来！一种药不行，那就几种药一起上，尿酸降下来不就好了吗？

错。痛风急性发作时千万不能光靠服用降尿酸药物！此时大量服用降尿酸药，会使沉积在关节表面的痛风石溶解，释放出不溶性的针状结晶，会导致患者痛得更厉害了。

二、痛风患者在急性发作期怎么做才能缓解症状呢？

1.及时就医，合理服用药物 如果痛风发作症状较为严重，如疼痛剧烈、关节肿胀明显、活动受限等，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗，如使用消炎、止痛作用的药品来控制炎性反应和症状，如秋水仙碱和非甾体抗炎药。

2.冷敷缓解疼痛 痛风急性发作时使用湿毛巾置于患部关节处进行冷敷，可以较好地缓解疼痛。痛风急性发作时千万不可以用热水泡脚，会增加血流，加剧疼痛。在痛风症状缓解后，可以用温水泡脚，有助于促进尿酸盐结晶的溶解，预防痛风再次发作。

3.注意休息 一旦感觉关节有不适或疼痛，应立即停止活动，使患处得到充分休息。尽量避免患侧关节的活动，以减轻关节压力。

4.合理饮食 减少外源性嘌呤的摄入，争取血尿酸水平不继续升高。适当摄入低嘌呤食物如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等。

三、大吃大喝后如何避免痛风发作？

大吃大喝后痛风尚未发作的，也不能坐以待毙，需注意积极进行尿酸的监测，降低痛风发作的风险。

1.积极监测血液中尿酸水平，早发现早治疗 经过长假后的吃喝玩乐，有人虽然痛风尚未发作，但血尿酸水平可能已经悄然升高了，此时如果任由血尿酸水平继续升高，必会诱发痛风，积极配合规律服用降尿酸药物，将尿酸控制在合理范围内，降低痛风的急性发作风险。

2.控制体重 降低饮食中的嘌呤摄入，保持营养均衡，肥胖是痛风的危险因素之一。大吃大喝后，若发现体重有所增加，应及时调整饮食和增加运动量，控制体重在合理范围内，适量摄入奶制品、蛋类、蔬菜水果等，尽量避免摄入动物内脏、海鲜水产、浓汤等高嘌呤食物。可以有效降低血尿酸水平，减少痛风急性发作的风险。

3.增加水分摄入（每日约2-3L） 大量饮水多排尿可以促进尿酸排泄。在大吃大喝后，应多喝白开水，每天保证足够的饮水量，这样能稀释血液中的尿酸浓度，降低痛风发作的可能性。

4.适度运动 进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，增强身体代谢能力。适量运动在控制体重的同时，也能促进尿酸的排出，但要注意运动强度不可过大，避免过度疲劳，而且剧烈运动产生的乳酸反而会抑制尿酸排泄，运动后要及时补充水分，防止因出汗过多导致尿酸浓缩。

5.避免劳累，减少熬夜 过度劳累会导致肾血管收缩，使尿酸排泄减少。熬夜时神经系统过于兴奋状态会产生更多的尿酸。